JSEM TU PRO VÁS

Pomůžu vám zhubnout, přibrat, zbavit se zdravotních problémů i špatných vzorců chování a žít spokojený život

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Jsem výživový specialista, který nepočítá kalorie, tuky a bílkoviny. Dívám se na člověka celostně. Zvažuji, jaké potraviny jsou pro vás vhodné a jaké ne, a to z mnoha hledisek. Cílem jiného stravování je dosažení rovnováhy ve všech systémech v těle.

Jak probíhá konzultace?

  1. Analyzujeme spolu váš dosavadní životní styl. Diagnostikuji oslabené energetické oblasti.
  2. Stanovím vhodný poměr makroživin podle vašeho metabolického typu. Připravím seznam potravin, které jsou pro vás vhodné, které můžete konzumovat střídmě a kterým byste se měli vyhnout.
  3. Sestavím ukázkový jídelníček z běžně dostupných potravin, které máte rádi. Žádné instantní koktejly.

ZDRAVÝ JÍDELNÍČEK PRO DĚTI

Průběh konzultace výživového poradenství pro děti probíhá velmi podobně. Je velmi důležité v takovém případě nastavit nový životní styl i přístup v rodině, proto se konzultace účastní i rodič.

Proč rozjet nové stravování s mojí pomocí?

  • najdu příčinu problému, která způsobuje nejen nadváhu, ale také jiné nemoci (např. kožní)
  • připravím pro vás jídelníček, který vám bude chutnat
  • nebudete počítat žádné kalorie ani odměřovat množství jídla
  • ušetřím vám čas i peníze hledáním informací, které jsem sama shromažďovala léta
  • budu s vámi v pravidelném kontaktu, osobně i přes Skype

CELOSTNÍ TERAPIE

Věřím, že správnou výživou směřuje tělo k rovnováze a dokáže se samo uzdravovat. Někdy mu v tom však brání vlastní mysl.

Naše psychické a fyzické zdraví je ovlivňováno vzorci, které jsme si osvojili v dětství, dospívání a v současném životě. Pomocí různých technik je možné toto nastavení změnit a „přerámovat“ minulost.

Pokud ve svém životě chcete vytvořit novou realitu, musíte nejdříve opustit tu starou, která vám už neslouží. Propustit zaběhlé způsoby chování a změnit přístupu k životu. Společně tyto mnohdy destrukční vzorce vyneseme na vědomou úroveň a vytvoříme nové cesty.

Co ke změně potřebujete?

  • techniky, které vás naučím
  • odhodlání, trpělivost a pevnou vůli

PŘEDNÁŠKY A SPOLEČNÉ VAŘENÍ

Pořádám semináře a workshopy o zdravé výživě. Naučím vás jednoduché a výživné recepty, na kterých si pochutná celá rodina. Povíme si, jaké zaběhnuté stravovací zvyky škodí vašemu zdraví, a jaké potraviny vám naopak dodají energii a sílu.

Jsem členkou týmu projektu Pestrá strava, který přináší osvětu ve stravování na základních školách po celé České republice. Chceme změnit špatné návyky dětí a inspirovat prodejce v kantýnách k rozšíření sortimentu o zdravé svačiny.

Chcete se také naučit jednoduché recepty z potravin bez chemie tak, aby přípravu zvládly i samotné děti? Přijďte na seminář!

KALENDÁŘ AKCÍ:

  • Hormonální nerovnováha víkend pro ženy 6 - 8.3.2020, Váňův statek, Pelhřimov
  • Léčivý víkend - hormonální balanc 22. - 24.11.2019, Tuněchodský mlýn, Stříbro
  • Jak snížit odpad potravin a přitom podpořit zdravé zažívání 25.9.2019, KC Kotlaska, Praha 8
  • Zdravé vaření s Nicole 6.7.2019, KC Kotlaska, Praha 8
  • Workshop jarního oběda 23.3.2019, KC Kotlaska, Praha 8
  • Výživa ve zralém věku, cyklus přednášek 11.10, 18.10, 25.10.2018, Městský úřad Horní Měcholupy
  • Workshop kvašení zeleniny, 8.9.2018, Komunitní centrum Kotlaska, Praha 8
  • Restart těla a mysli 28. 4. 2018, Komunitní centrum Kotlaska, Praha 8

CVIČENÍ JÓGY A PILATES

Jógu vnímám jako jednu z možností osobního rozvoje.

Chcete si zacvičit spolu se mnou?

  • Power Yoga - Úterý v 18h ve fitness studiu Bodypoint, Praha 4
  • Power Yoga - Čtvrtek 19 - 20.15h v sále, v 1.patře krásné restaurace Hostinec Ve Mlýně, Jalodvorská 16, Parah 4. Vědomé plynutí protahovacích a posilovacích sestav + závěrečná relaxace s přírodními éterickými oleji.
  • Letní Power yoga - Čtvrtek v 19h venku na louce u lesa, ulice K zelené louce, Praha 4 
  • Yogalates - Neděle v 19.30h ve Squashpoint centru, Praha 4

Nemáte rádi skupinové lekce, ale potřebujete řešit konkrétní problém?

Využijte individuální lekce. Zavolejte mi a domluvíme si vhodný termín.

Chcete se pustit do společné spolupráce?