Blog

Nicole Lukášková

Hroznové víno: resveratrol, celostní účinky, antioxidant, svařák

„Osobně vnímám každé ovoce jako super zdravé a měli bychom v létě využívat každého dne, kdy se tato pochoutka nabízí. Největší zdravotní benefity vína vnímám v obsahu resveratrolu, což je jeden z nejdůležitějších zastoupených polyfenolů,“ říká celostní terapeutka a výživová poradkyně léčivou stravouNicole Lukášková, Ph.D. a vysvětluje, že resveratrol je silný antioxidant, jenž působí protizánětlivě, protibakteriálně, proti rakovině a stárnutí, chrání srdce

Číst
Nicole Lukášková

Jak vyřešit psychiku, ekzém a alergii současně

Klientský příběh č. 3: PŘIŠLA KVŮLI PSYCHICE, PO 2 CELOSTNÍCH SEZENÍ JÍ NAVÍC ZMIZEL EKZÉM, AFTY A ALERGIE NA JABLKA Milena (30 let) mi na jaře volala: „Potřebuji řešit psychické týrání ze strany manžela. Slyšela jsem, že se dá celostně podpořit i psychika“. Vysvětlila jsem jí: „Vaši situaci nevyřeším, ale mohu celostní cestou odstranit blokády a příčiny v oblasti zažívání

Číst
Nicole Lukášková

Jak řešit plíseň kůže

Klientský příběh č. 2: JAK JSEM KLIENTCE VYŘEŠILA PLÍSEŇ SVĚDÍCÍ NA 40-i % TĚLA Pavlína (50 let) doslova trpěla svědící plísní. Antibiotika nezabírala. Než ke mě přišla, vyzkoušela všechno možné. Šly jsme do toho. Postupným odstraňováním skutečných (kořenových) příčin zmizela nejen plíseň ale i jiné fyzické potíže a emočně si začala více užívat radosti života. (více video záznam z Festival

Číst
Nicole Lukášková

Ekzém, loupání kůže: jak řešit

Klientský příběh č. 1: JAK JSEM VYŘEŠILA DLOUHODOBÝ EKZÉM KLIENTA? David (17 let) trpěl dlouhodobým bolestivým loupáním kůže na prstech. Všemožné mastičky nepomáhaly. Po třech sezeních detoxikace a regenerace střeva se pokožka uzdravila a už rok zůstává hebká. 📌Co všechno jsem u Davida řešila?– celková detoxikace, odstranění blokád, zvýšení toleranční hranice méně tolerovaných potravin a regenerace střeva + celostní úprava

Číst
Nicole Lukášková

Intolerance potravin: celostní řešení

Potíže spojené s trávením, atopický ekzém, ale mnohdy také bolesti hlavy, hormonální nerovnováha, únava, poruchy imunity, autoimunity a deprese. To všechno jsou potíže, kde potravinová intolerance může být jednou z příčin. Potravinová intolerance … tedy nesnášenlivost či citlivost na určitou složku potravy se na rozdíl od alergie projeví až po delší době. Někdy se hovoří o tzv. skryté intoleranci, tedy

Číst
Nicole Lukášková

Tibetské houbičky účinky a návod

Tibetské houbičky účinky nebo taky kefírová zrna jsou tisíciletou medicínou pro posilování nespecifické imunity. Pečovat o zdravé střevní prostředí je z pohledu celostní i moderní medicíny náš celoživotní úkol. O to víc v téhle aktuální době. A kdo chcete, mohu se s vámi podělit o tibetské kefírové houbičky, které vás v tom podpoří. Kefírové houbičky vám každý den vyrobí domácí

Číst
Nicole Lukášková

Miso pasta a její účinky

Pro speciál „Uzdravte se jídlem“ se mě redaktorky magazínu Vlasta expert ptaly na celostní účinky potravin pro chladné období. To, že polévky jsou grunt, věděly už naše babičky a i moderní výzkum objevil, že podporují naše zdraví. O celostních účincích polévky jsem už psala zde. V našem rozhovoru byla řeč také o miso pastě. Miso výroba Pokud bychom chtěli z

Číst
Nicole Lukášková

Probiotická salsa recept

10 min příprava, 5 dní kvašení Salsu jsem nikdy nevyhledávala a považovala jsem ji spíše za jakýsi kečup, u kterého jsem valné léčivé účinky nespatřovala. Od té doby, co jsem ale objevila kouzlo domácí fermentované salsy, jsem z ní nadšená a používám ji ke kterémukoli jídlu, kam se nehodí pickles. Kromě skvělé chuti prošla procesem mléčného kvašení, což je blahodárné pro

Číst
Nicole Lukášková

Rajčata: celostní pohled

JSOU RAJČATA OPRAVDU TAK ZDRAVÁ? – pokud vás zajímá trocha celostního pohledu, přikládám krátký výňatek z rozhovoru pro téma časopisu: „Je potřeba si vyjasnit, o jakých rajčatech mluvíme,“ upozorňuje ale celostní terapeutka a výživová poradkyně léčivou stravou Nicole Lukášková, Ph.D. „Rajčata výhradně zralá, utržená v létě a rozpálená ze slunce, utržená na zahrádce nebo od místního farmáře v jejich sezoně jsou střídmým zpestřením

Číst
Nicole Lukášková

Jaké jsou celostní účinky polévky?

Jaké jsou celostní účinky polévky na naše tělo a co do ní přidat, aby byla polévka opravdu léčivá? A má léčivé účinky opravdu každá? Ptala se mě redakce týdeníku Květy (2/2021)  1. Souhlasíte s tvrzením babiček, že polévka je grunt? Proč je zařadit do jídelníčku – co všechno nám mohou přinést? Souhlasím, pokud mluvíme opravdu o polévkách našich babiček. Naši předkové byli

Číst
Nicole Lukášková

Léčivý vaječný koňak bez mléka a cukru. S kuzu.

Nechť jídlo a pití je vaším lékem. K vánočním svátkům patří vaječný likér. Vždy jsem ho milovala, jen ten cukr tam byl vždy zbytečný. Od té doby, co žiji celostním zdravím, jsem připravovala vaječný koňak z kokosového mléka. Letos jsem ho terapeuticky vytunila a zahustila léčivým kořenem kuzu (někdy také kudzu). Posílí vaše nervy a dodá dobrou náladu a energii,

Číst
Nicole Lukášková

Proč aktivovat ořechy

Pro týdeník Květy (č.49/2020), který je nejstarším vycházejícím časopisem na světě (založil ho J.K. Tyl) jsem odpovídala na dotazy týkající se přínosnosti aktivovaných (klíčených) ořechů na naše zdraví. Moje celé odpovědi si můžete přečíst zde: 1. Co se Nicole získá tzv. aktivací ořechů? Ořechy ve své přirozené podobě obsahují tzv. antinutriční látky konkrétně kyselinu fytovou a blokátory enzymů, které blokují naše

Číst